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주요 요리법 

• 서빙 크기1 필렛
• 칼로리225
• 총 탄수화물2g
• 총 지방32%
• 단백질26지

추천

절인 구운 연어 - 미식가 레시피

 30 분

 4

136 26

• 서빙 크기슬라이스 1개
• 칼로리110
• 총 탄수화물26지
• 총 지방0g
• 단백질2g

추천

녹은 열매와 함께 구운 천사 음식 케이크 ...

 15 분

 10 분

 8

85 12

• 서빙 크기햄버거 1개
• 칼로리165
• 총 탄수화물4g
• 총 지방6g
• 단백질24지

추천

감각적 인 치킨 버거

 15 분

 8 분

 4

106 16

• 서빙 크기치킨 3온스 + 소스 2큰술
• 칼로리235
• 총 탄수화물37%
• 총 지방7g
• 단백질24지

추천

바비큐 로즈마리 치킨

 30 분

 10 분

 2

148 21

• 서빙 크기1 컵
• 칼로리90
• 총 탄수화물9g
• 총 지방6g
• 단백질2g

추천

시금치, 아보카도, 여름 베리 샐러드

 15 분

 8

110 18

 

광고

• 서빙 크기2 큰술
• 칼로리30
• 총 탄수화물9g
• 총 지방0g
• 단백질0g

스폰서

수제 애플 버터

 5 분

 8 시간 5 분

 24

4 0

• 서빙 크기랩 1개
• 칼로리160
• 총 탄수화물39%
• 총 지방4g
• 단백질35%

스폰서

치킨 텐더 양상추 랩

 10 분

 20 분

 1

28 7

• 서빙 크기1 컵
• 칼로리420
• 총 탄수화물67지
• 총 지방31%
• 단백질38%

스폰서

여름 야채 파스타

 10 분

 20 분

 3

55 30

• 서빙 크기1 코브
• 칼로리130
• 총 탄수화물23g
• 총 지방4g
• 단백질4g

추천

칠리 라임 옥수수 옥수수

 10 분

 20 분

 4

84 17

• 서빙 크기랩 1개
• 칼로리195
• 총 탄수화물29g
• 총 지방10g
• 단백질12g

추천

구운 채소 랩

 15 분

 4

200 45

• 서빙 크기1 필렛
• 칼로리225
• 총 탄수화물2g
• 총 지방12g
• 단백질26g

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• 총 탄수화물4g
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• 총 탄수화물9g
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• 칼로리160
• 총 탄수화물19g
• 총 지방4g
• 단백질15g

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 30 분

 4

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