독신 생활

 

 

오늘날 의 심리학에서 확인

Bella DePaulo 박사

독신 생활

 

독신 생활은 사람마다 매우 다른 경험이 될 수 있습니다. 한쪽 끝에는 독신 생활에 정신이 팔려 커플이 되기 위해 많은 투자를 하는 사람들이 있습니다. 다른 쪽 끝에는 독신 생활이 최고의 삶인 " 싱글 앳 하트(single at heart) "가 있으며, 그들의 가장 진정성 있고 의미 있고 만족스럽고 심리적으로 풍요로운 삶을 살고 있습니다. 마음이 싱글인 사람들은 싱글에 안주하지 않고 그것을 받아들입니다. 독신 생활에서 그들은 번성합니다.

최근 기사에서 사이먼 프레이저 대학의 심리학 부교수인 Yuthika U. Girme와 두 명의 동료는 관련 연구와 이론을 검토하여 일부 독신자에 대한 것이 무엇인지, 그리고 독신 생활의 맥락을 이해하려고 노력 했습니다 . 그 결과 행복하고 성공적인 독신 생활을 경험할 수 있으며, 그 대신에 다른 독신자들은 어려움을 겪게 됩니다. (그들의 리뷰에는 마음에 싱글이 포함되지 않았습니다.) “ 대처 또는 번성? 그룹 내 관점에서 독신 생활의 웰빙과 관련된 개인 내, 대인 관계 및 사회적 요인 검토 ”가 Perspectives on Psychological Science에 온라인으로 게시되었습니다 .

독신일 때 누가 번성합니까?

Girme와 그녀의 동료들은 다음과 같은 행복하고 성공적인 독신 생활과 관련된 많은 요소를 언급했습니다.

1. 자유, 창의성 과 같은 가치를 수용 하고 새로운 것을 시도합니다.
2. 로맨틱한 파트너를 사귀는 데 그다지 관심이 없는 것.
3. 독신으로 지내거나 연애 경험이 없는 사람.
4. 사회적 지지가 좋습니다.
5. 양질의 우정을 가집니다.
6. 안전한 애착 스타일을 가집니다.
7. 파트너와의 빈번한 성적 경험과 결합된 낮은 성적 욕구 또는 높은 욕구를 가집니다.
8. 나이가 든다. (일부 연구에 따르면 독신자는 약 40세 이후에 독신 생활이 점점 더 행복해집니다. 더 어린 나이부터 시작하여 낭만적인 파트너를 그리워하지 않는 독신자는 특히 더 행복해지고 행복해질 가능성이 높습니다.)

독신 생활로 누가 더 힘든 시간을 보냈습니까?

연구자들에 따르면:

1. 결혼이나 커플이 되는 것이 정상적이고 자연스럽고 우월한 방식이라고 주장하는 이데올로기를 믿는 사람들.
2. 성별 과 육아 에 대한 전통적인 규범을 믿는 사람들 .
3. 독신이 두려운 사람들.
4. 정말 로맨틱한 파트너가 되고 싶은 사람들.
5. 이혼한 사람들 .
6. 사회적 지지가 별로 없는 사람들.
7. 불안한 애착 스타일 을 가진 사람들 .
8. 섹스에 대한 욕구는 높지만 파트너와 함께한 성적 경험은 거의 없는 사람들.
9. 가족 구성원에게 커플 또는 결혼에 대한 압박감을 느끼는 사람들.
10. 독신자에 대한 고정 관념, 낙인 찍기, 소외, 차별 등 일반적인 독신주의 보다 훨씬 더 많은 것을 경험하는 사람들 .

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내러티브 부족 또는 내러티브 확인?

사회 과학자들은 독신 생활의 적자 서사를 넘어서고 싶었습니다. 어떤 면에서는 그렇습니다. 예를 들어, 그들은 동료 연애 학자들에게 사람들이 자신의 연애 관계에 그다지 만족하지 않는다고 말할 때 그것은 "'고정'해야 할 관계가 있다는 것이 아니라 건강한 관계가 있다는 것을 나타낼 수 있습니다. 그 관계 또는 가능한 모든 관계 밖의 삶에 대한 열망.”

독신 생활에 관한 사회 과학 저술에서 매우 드문 토론에서 저자는 현재 기혼자를 독신자와 비교하고 커플을 승자(예: 더 행복함)로 선언하는 데 있어 몇 가지 문제를 인정합니다. 그러나 궁극적으로 그들은 기사 전반에 걸쳐 이러한 주장을 반복하므로 이러한 주장을 지지하고 싶어하는 것 같습니다.

기사에서 내가 가장 놓친 것은 독신 생활에 대한 진정으로 긍정적인 포용에 대한 본격적인 인정이었습니다. 저는 마음이 독신인 사람들, 그것이 제공하는 모든 것을 위해 독신 생활을 사랑하는 사람들, 낭만적인 관계 에 관심이 없거나 그러한 관계를 피하는 사람들과 같은 사람들이 인정받기를 원했습니다.

대신, 예를 들어 장기 싱글은 처음에는 파트너를 원하고 그 목표를 추구하지만 그런 일이 일어나지 않기 때문에 "변할 수 없는 상황으로 인식되는 상황"에 적응하는 사람들일 수 있다는 말을 듣습니다. ” 그것은 적자 이야기입니다. 그들은 원하는 것을 얻지 못했기 때문에 독신 생활에 만족했습니다. 나는 이 과정이 몇몇 싱글들의 특징이라는 것을 의심하지 않지만, 그것이 번창하는 좋은 예는 아닙니다.

다음은 또 다른 예입니다.

“물론 많은 사람들이 일생 동안 어느 시점에서도 낭만적인 파트너를 원하지 않을 수 있습니다(DePaulo, 2017; Kislev, 2019). 따라서 독신 생활의 행복과 관련된 한 가지 경로는 파트너에 대한 욕구가 장기적으로 안정적으로 결핍되는 것일 수 있습니다.”

그것은 충분히 사실이지만 사랑하는 독신 생활이 낭만적인 파트너에게 관심을 갖지 않는 것보다 훨씬 더 중요하다는 것을 인식하지 못합니다.

싱글 앳 하트: 번창할 가능성이 가장 높은 싱글

독신 생활을 진정으로 받아들인다는 것은 무엇을 의미합니까? 몇 가지 예는 마음이 독신인 사람들에게서 나옵니다.

1. (자원과 기회의 제약 내에서) 일상 생활의 구조에서 삶을 변화시키는 위대하고 큰 선택에 이르기까지 모든 것을 결정하면서 자신의 삶을 선별할 수 있는 자유를 사랑합니다.
2. 그들의 자유를 사용하여 즐겁고 의미 있고 만족스럽고 심리적으로 풍요로운 삶을 살 수 있습니다. 그들은 자신의 관심사와 열정을 추구하고 자신의 가치와 진정한 자신을 존중하는 진정한 삶을 삽니다.
3. 그들의 고독을 맛보십시오. 그들은 자신에게 주어진 시간을 두려워하기보다 사랑하기 때문에 외로움 을 느낄 가능성이 거의 없습니다 . 대신, 그들은 고독이 심리적으로 풍요롭다고 생각합니다.
4. 그들의 삶의 중심에 로맨틱한 파트너를 두는 일반적인 입장을 기본으로 하기보다는 그들에게 중요한 사람을 결정할 수 있는 기회를 감사하십시오. 마음이 독신인 사람들은 종종 "The One"보다는 "The Ones"를 사용합니다. 마음속으로 독신이 된다는 것은 그것이 무엇이든 최고의 독신 생활을 하는 것입니다. 어떤 사람들에게는 다른 사람들이 그렇게 중요한 역할을 하지 않을 수도 있습니다.
5. 친구와 그들에게 중요한 다른 사람들에게 투자하십시오. 그들은 지평선에 있거나 집에서 그들을 기다리고 있을지도 모르는 낭만적인 파트너를 지나쳐 보지 않습니다.
6. 자신의 용어로 친밀감을 정의하십시오. 그들은 단순한 핵가족보다 더 크고 넓은 가족 개념과 낭만적인 사랑을 넘어 사랑에 ​​대한 더 광범위하고 열린 마음의 이해를 존중합니다.
7. 그들의 독신 생활에 투자하십시오. 그들은 종종 의미 있는 일을 추구합니다. 그들은 원하고 여유가 있다면 집을 구입하고, 나이가 들어감에 따라 가능한 한 오래 머물 수 있도록 때때로 그 공간을 개조합니다. 부부가 일상의 일을 분담하는 반면, 혼자 사는 독신자는 모든 일을 처리하는 방법을 알아내거나 고용하거나 도와줄 다른 사람을 찾습니다. 나중에 새로 이혼했거나 사별한 사람들은 배우자가 하던 일을 어떻게 해야 할지 고민하고 있을 때, 평생 독신인 사람들은 그러한 일을 오랫동안 숙달했습니다.

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저자 소개

Bella DePaulo 박사 독신자에 대한 전문가인 은 Singled Out 및 기타 책의 저자입니다. 그녀는 UCSB의 심리학 및 뇌 과학의 학술 제휴사입니다.

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